你開始健身的動機與初衷是什麼呢？

你開始健身的動機與初衷是什麼呢？ 

我相信許多人都是試圖「改變」自己、「突破」現狀吧？

當初因為離婚

覺得是該給自己一點決心

做一些對自己好的事情
像是將自己reset重新開機
於是一口氣買了教練課
就強迫自己面對每週兩次的健身課程
運氣非常好遇上了非常好的啟蒙教練
帶領我在健身路上嚐到了豐碩的成果
雖然過程並不輕鬆
但也真正體悟了要怎麼收穫先怎麼栽
想要獲得足夠的好處
就必須付出相對的努力

我認為有運動比起沒運動來的好 
也希望大家能用一種舒適的節奏開始運動
但必須說一週一次的訓練頻率
真的對於養成運動習慣稍微困難
因為容易被偶爾突發的事件給中斷(請一次假就是半個月後見了)
進步也會在兩三個月後逐漸慢下來
一但成果變得微弱
往往動力也將因而降低

於是我決定開一週兩練的專案課程
並且強迫課程的使用期限
希望三個月的穩定訓練頻率
可以幫助更多人得到成果的同時
也養成固定訓練的習慣

如果你需要一點決心與動力
快來體驗我的課程、加入我的專案
讓我幫助你陪伴你養成良好且有效的訓練習慣吧！