如果你懂得儲蓄，請一定也要肌力訓練！

同理可證
肌力(肌肉量)其實會一直維持在你所需要的程度
運氣好的時候
你有能力應付所有每天在做的事情

But！人生常常就是這but...
當有一些意外發生
你有一陣子必須停下原本重複做的事情(產值)
時間開始消耗你用不到的肌力(本錢)
等到你想再重新開始做
有時更覺得困難重重

所以，對於重量訓練(肌力訓練)
很多人覺得
我的生活中根本不需要接觸那麼重的重量
我只要能走能動能爬爬山就夠了
何苦去接觸20kg、50kg、甚至破百公斤呢？！

因為，透過重量訓練
去累積與那些你目前不需要的肌肉量
就是去儲備你的身體本錢
避免在面臨未知的困難時
沒有多餘的能力讓你去退步
試想，可以扛50kg+自身體重蹲一下
退步成只能自己蹲一下
跟自
己可以蹲10下
退步成從坐著站起來都變得吃力
哪種生活會比較輕鬆呢？

現代的醫療進步
活得老已經是社會常態
但如何活得好
才是我們真正想要的

身體健康別人給不了
只能自己付出努力
讓我協助你開始儲蓄你的身體本錢